[...] ) Chyba że ktoś ma lepszy pomysł, bo ja nie mam pomysłu co z sobą zrobić do czasu zamówienia stojaków. @-) Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy napoje woda - 1 litr, kawa rozpuszczalna. KONTROLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01f7262fb9c94fb89b99f54c3a279bf6.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-05 18:16:37
[...] ze świeżymi jabłkami, malinami i mandarynką, posypane cynamonem) Obiad: pomidorówka na rosole z kaczki z ryżem, jaja sadzone, boczek i ogórki kwaszone, gotowany kalafior Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy. napoje: woda - 1,5 litra, 2xkawa rozpuszczalna, 2xziółka na nerwy. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-08 19:04:41
OK nom taki niezły zestawik , jeszcze dorzucę tam witaminy,o-3.mzb i chyba to wszystko A co do tego na maj to myśle dać te mono,nitro II i moze bcaa ??;>
To sa same witaminy 1 kapsułke do śniadania lub tam obiadu . jakbys miał VITA-MIN Multiple Sport to 1 kapsułke witamin i 1 kapsułke minerałow do śniadania i tyle. jesli chodzi o Zma na noc Najtaniej wyjdzie Magnesium citrate z hi-teca plus Zincas Forte z Apteki poxniej CHela mzb z olimpa cenowo . pzdr.
Dzięki za szybką pomoc :) Wpierw jeszcze jedno wyjaśnienie, skerx słusznie stwierdził ze kreatyna może nie dać takich efektów ze względu na wysiłek długotrwały. W trialu trening może mieć charakter naturalny i urbanistyczna. W naturalu łączy się wiele przeszkód w jedną rundę, z grubsza liczy się technika i wytrwałość a nie maks. moc (choć tez nie [...]
Powiem ci że najbardziej z ZMA domowego i Firmowego opłaca sie kupić CHELA MZB z Olimpu Co do przedawkowania nic nie przedawkujesz zapotrzebowania na magnez u osób ćwiczących jak i na witaminy sa bardzo duże inna bajka ze syntetyczne witaminy sie słabo wchłaniają więc nie bój żaby
[...] massacra po treningu kreta kapsy i mozesz popic carbo choc imo jest nawet zbedne. W dnie nie treningowe rano kreta w kapsach popoludniu w godzinach treningowych rowniez kreta w kapasach Dokupic sobie mozesz witaminy i mineraly. Polecam osobiscie z olimpu chela mzb i witaminy Pozdrawiam Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-16 09:51:12
O tym transporcie wyczytałem z artykułu DUDKA. Czy omega3 nie będzie kolidować z kretą skoro to tłuszcz ? Wyczytałem że tłuszcz utrudnia wchłanianie krety. Mam witaminy olimpu multiple sport oraz omega3 olimpu. Witaminy biore 1 niebieską i 1 pomaranczową po sniadaniu przed trenigiem. Do tego dodaje 1 kaps omega3 i tyle. MZB kupie i będę brał przed [...]
JUż już a więc tak: *NanoVApor 1x *NOKO 1x *Gainbolic 2x *Matrix 1x *Nectar 1x *witaminy *omega-3 *chela-mzb *olej MCT i najważniejsze dieta ++++++++++ chyba nie zapomnaialem czegoś NO w sklepie sfd jest sporo promocji i gratisów + abona podkrecaja
[...] porze. Jem dużo owoców typu pomarańcze i grejfruty. Pewnie fruktoza trochę przekroczona, ale za to ile witamin ;-):-D Inne rzeczy też jem wedle samopoczucia i potrzeby. Nie zmuszam się do jedzenia i dużo pije. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy napoje woda - 1 litr, rumianek. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-04 20:02:26
[...] Obiad: marchew, pomarańcza, rosół z kaczki z ryżem, Skrzydła z kaczki z ryżem i ogórki kwaszone i gulasz z żołądków z indyka Kolacja: Skrzydło z kaczki i gulasz z żołądków, pestki dyni i pistacje. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy. napoje woda - 1 litr, kawa rozpuszczalna. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-11-06 19:47:53
[...] konkretnie, bo z tegoco piszesz - skoro ciwczyles klatke 10kilogramową sztangą - to pojęcie masz mniejsze niz doswiadczenie. zastanow sie tez czy podejscie: "jak najweicej w jak najkrósztszym czasie" - nie jest emenacją Twojego dawnego podejscia... gainery / witaminy / dodatki typu MZB/ZMA - ok kreatyna - po konkretnym roztrenowaniu
[...] ;] musze cos podkładac nastepnym razem DIETA i SUPLE po przebudzeniu: 5g mono 1. owsiane 100g + 2 jajka+ 10g otrębów + twaróg półtłusty 100g + żurawiny + whey do tego witaminy 1kaps i omega3 2 kasp ( nie zawsze pamiętam zeby pisac) 2. przedtreningowy: ryż brązowy 100g + wolowinka mielona 100g + 2 małe jajka + 15g oleju MCT 20 min przed: [...]